• 01.jpg
  • 02.jpg
  • 03.jpg

התעמלות בונה עצם - תרגילי וידאו

 

 

תרגילים לחיזוק העצמות

אימון עם רצועות TRX- חלק א'

מתוך שיעור התעמלות בונה עצם בסטודיו בית חשמונאי

בהדרכת סמדר אייל


 

תרגילים לחיזוק העצמות

אימון עם רצועות TRX- חלק ב'

מתוך שיעור התעמלות בונה עצם בסטודיו בית חשמונאי

בהדרכת סמדר אייל


 

 

תרגילים לחיזוק העצמות

אימון עם רצועות TRX- חלק ג'

מתוך שיעור התעמלות בונה עצם בסטודיו בית חשמונאי

בהדרכת סמדר אייל


 

תרגילים לעמוד השדרה ולמפרק הירך- חלק א'

אימון עם סולם שוודי

מתוך שיעור התעמלות בונה עצם בסטודיו בית חשמונאי

בהדרכת סמדר אייל


 

תרגילים לעמוד השדרה ולמפרק הירך- חלק ב'

אימון עם סולם שוודי

מתוך שיעור התעמלות בונה עצם בסטודיו בית חשמונאי

בהדרכת סמדר אייל

 
דוא"ל:
נושא:
תוכן: